стоматолог в град Бургас
* работи със здравната каса
Избягвайте тъмни на цвят напитки като червено вино, черен чай, кола, тъмни на цвят сокове. Запомнете - ако е тъмно на цвят преди да влезе в устата Ви, то най-вероятно и зъбите Ви ще са тъмни на цвят след това. По възможност избягвайте подобни напитки. Ако не можете или не Ви се иска, то винаги си измивайте зъбите веднага след консумацията им. В краен случай поне изяжте една ябълка - доказано добра алтернатива
Преди да почистите зъбите си, се уверете, че четката Ви е чиста. В противен случай просто пренасяте бактериите и самото миене до голяма степен се обезсмисля. Ако използвате електрическа четка, сменяйте главата и веднъж на всеки два месеца.
Използвайте стъргалка за език всяка сутрин, за да премахнете събраната плака в езика Ви и в същото време да си освежите дъха. Ако нямате стъргалка, използването на четката за зъби също е алтернатива.
Вече споменахме ябълката - позната още като природната четка за зъби - но има други полезни за зъбите храни като моркови, целина и пуканки. Като знаете, че няма да имате възможност да си измиете зъбите, се постарайте това да е последният продукт, който консумирате.
Това премахва цветните петна и помага за избелването на зъбите. Използвайте я като допълнение на пастата Ви за зъби като нанасяте хлебната сода леко върху пастата. Друга алтернатива е да използвате сол и ако почуствате венците си по-здрави, то е препоръчително да повтаряте на всеки два дена по веднъж. Само бъдете много внимателни да не поглъщате солта!
Как да тествате дъха си - оближете леко дланта си и помиришете веднага намокреното място. Ако има мирис - то е добра идея да се освежите с вода за уста. Уверете се обаче, че в нея няма алкохол - повечето имат високо съдържание, което увеличава шанса на бактериите да полепнат във вашата уста.
А ако искате да не губите време за това - просто се научете да го правите без да се налага да се гледате в огледало. Това става като се упражнявате със затворени очи. Но веднъж успеете ли, то ще имате възможност да използвате конеца по всяко време - в леглото, в колата по време на задръстване, докато гледате телевизия и тн.
Освен че трябва да си почиствате зъбите преди лягане и след ставане, то е важно и как го правите. Добре е да поставите четката на 45 градуса спрямо венците Ви и да почиствате с кръгови движения. Натискайте, но дотолкова, че да не изпитвате болка или дискомфорт.
Може и да не сте се замисляли, но цвета на червилото Ви е с голямо значение за това дали зъбите Ви ще изглеждат бели или жълти. На по-светлите цветове червило, жълтият цвят в зъбите ще изпъква повече. Например кораловият цвят ще помогне на зъбите Ви да изглеждат по-бели.
